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☀️ CAFÉ DA MANHÃ Seu dia não começa quando você acorda… começa na primeira escolha que você faz. Quando você ignora o café da manhã ou come qualquer coisa, a fome acumula… e depois vira ansiedade, vontade de doce e exagero. Um café da manhã simples e equilibrado já muda totalmente seu controle ao longo do dia. Não é sobre perfeição. É sobre começar certo. Comenta aqui: você costuma tomar café da manhã ou pular? 👇 Salva esse post pra lembrar amanhã Quer saber mais? Clica no link da bio
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Você não está sem tempo… você está vivendo no automático. Na neurociência, o cérebro aprende padrões de sobrevivência e repete rotinas para economizar energia . O problema é quando esse “modo automático” vira permanente. Você acorda cansado, corre o dia inteiro, resolve tudo… mas se esquece de você. Na psicossomática, isso aparece como: cansaço constante tensão no corpo ansiedade silenciosa sensação de vazio mesmo fazendo tudo O corpo não falha. Ele comunica.
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🇧🇷 Um dos processos mais bonitos e assustadores da vida é perceber que, de repente, a gente vira outra pessoa e começa a viver uma nova vida, dentro da mesma vida. A vida é uma jornada de aprendizado e escolhas, uma montanha-russa de emoções onde cada experiência, nos molda para quem nos tornamos, sendo essencial viver com propósito, amor e gratidão, aproveitando cada momento....💖✨💫 🇺🇸 One of the most beautiful and scary processes in life is realizing that, suddenly, we become another pers
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